Nueva tecnologia

Este par de días que acaba de pasar he tenido experiencias mixtas en el gimnasio, el miércoles no se si por andar cansado pero trivialidades hicieron que no entrenara cómodamente, fue una sesión X. Ayer todavía dolorido por las dos sesiones anteriores pero de mejor animo entrene bien, toco pierna y estuvo muy bien, sobre la bicicleta ya puedo pedalear sin pausa y con buena forma. Anoche me he comprado un pulsometro que siguiendo los graficos de votoabrios creo me ayudara a entrenar mejor, ni muy flojo ni muy pesado, justo donde tengo que entrenar.

Cansado pero contento

Ayer tuve una excelente sesión de gimnasio, en el spinning sentía que me derretía por lo mucho que sudaba, era una actividad aeróbica que no me dejaba exhausto pero sostenida, perfecta. En la parte de resistencia ya me cambiaron el plan de trabajo y ahora hago solo un grupo muscular por sesión pero en 5 series de 15 repeticiones cada una, ayer toco espalda y le di con toda la energía que tenia, a fondo. Creo que no dormí lo suficiente (6hrs) porque me siento cansado pero eso si, muy contento porque ayer me peso de nuevo el entrenador y baje 2 kilos adicionales en la semana, es decir he duplicado mi ritmo de perdida de peso! Pues nada hoy dormiré siesta y a la tarde hay que repetir. Peso 148 Kg faltan 78kg. por perder (546,000 calorias.)

He conocido el Nirvana

Ayer me he ido al gimnasio armado con un montón de sesiones de spinning cortesía de votoabrios y me encontré con que mi bicicleta favorita (asiento para personas de amplia retaguardia) le faltaba un pedal, tuve que conformarme con subirme a una que no era marca schwinn y que pesadilla, a los 10 minutos ya me quería bajar, la música ayudaba mucho pero la incomodidad era mayor, justo cuando iba a desistir llego mi entrenador y me dijo que no era bicicleta adecuada para mi y me paso a otra (esta si schwinn) que le ajusto el asiento adecuado y.... oh my God! que cambio, le di a los pedales por un par de minutos, ajuste mejor la bicicleta a mis amplias necesidades y ahora si, a darle y disfrutar de una excelente sesión, cuando iba en el track 7 simplemente cerré los ojos, me imagine bajando por una carretera hacia un valle con los cerros a lo lejos bajo un cielo azul...y fue mágico, soy un nuevo fan del spinning. Spinning Rules!

Buscando opciones

Pues como ya no me esta costando tanto trabajo esto del spinning y creo que ya puedo empezar a concentrarme en hacer una rutina completa y no solo en soportar el sillin de la bicicleta este fin de semana me puse a buscar informacion, encontre muchos sitios excelentes pero uno que de verdad de facino fue este: http://pedaleaconschwinn.blogspot.com/ es un blog de un entrenador de España que cuelga en internet las sesiones musicales que usa en sus clases y esto a mi me viene de perlas porque algo que no me termina de convencer es el gusto musical de mi entrenadora de spinning, y como por lo pronto no estoy entrando a clases sino que voy a mi aire esta perfecto.